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「返鄉計畫」，你準備好了嗎？

農曆春節將至，爸比媽咪是否都已準備好帶著寶寶出遠門的「返鄉計畫」呢？展開陌生的旅程、離開熟悉的環境，對寶寶來說，或許不像大多數人所想的那般輕鬆，以下，小編特別整理出「食、衣、住、行」各個面向的重點提醒，預祝大家一路上順順利利，與寶寶一起開心過好年喔！

▓食
過年期間，孩子最容易接觸到各式各樣的零食，如：含糖飲料、糖果與重口味點心。由於寶寶正處於抓了就吃、吃不到就鬧的年紀，爸媽可先與家中長輩溝通，在辦年貨時避免一些不健康的食品，不但能為寶寶的健康把關，還能減少因為吃而引發親子衝突的機會。

根莖澱粉類方面，需避免糯米製成的年糕，較適合寶寶的有蘿蔔糕、火鍋裡煮爛的芋頭、山藥與適量的發糕。肉類方面，宜選擇煮爛的瘦肉、魚肉與雞肉，避免香腸、臘肉、魷魚與花枝。蔬菜水果方面，以新鮮為佳，年菜中的筍干屬於加工品，較不適合，核果類食品也最好7歲後再給孩子食用。

▓衣
旅途過程裡，爸媽最容易碰到「在北部給寶寶穿很多，一下中南部突然變熱，或是在山下穿很薄，一上山馬上變涼」的問題，忽冷忽熱很容易導致生病，最好採「洋蔥式穿衣法」，使寶寶容易適應溫差。

▓住
好奇心強的寶寶，到了新環境總是異常興奮，尤其過年大人經常聊天、打牌到很晚，孩子也不肯早睡，但由於寶寶的抵抗力較差，過年期間就醫也不容易，最好維持正常作息，大人可以等孩子睡著後再繼續自己的活動。

缺乏安全感的寶寶則正好相反，旅途中容易哭鬧、也不好入睡，可以將寶寶平常慣用的枕頭、小棉被或玩偶等安撫物隨行攜帶，但記得要放在寶寶身邊，別收進行李箱喔！

▓行
搭乘大眾交通工具時，記得為全家人準備口罩，以免交叉感染。如自行開車，路途長或碰上塞車時，寶寶難免失去耐性，可以在中途規畫合適的景點，讓寶寶下車透透氣、轉換心情。

要是寶寶容易暈車又睡不著，可請兒科醫師開立安全的藥物讓寶寶預先服用，並記得在車內準備嘔吐袋及換洗衣物一套，屆時才不會手忙腳亂唷！

• You＆Baby親子特區
  36為孩子打造幸福宅
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